"손과 발"을 보고 알수 있는 "건강 상식"에 대하여

여러분의 손발을 관찰하는 것은 여러분의 전반적인 건강에 대한 귀중한 통찰력을 제공할 수 있습니다. 다음은 여러분의 손과 발을 보고 배울 수 있는 몇 가지 상식적인 지표들입니다

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손

 

1. 손톱

 

여러분의 손톱에 이상이 있는지 검사하세요. 건강한 손톱은 매끄럽고 튼튼하며 약간 분홍빛을 띠어야 한다. 깨지기 쉽거나 변색된 손톱은 영양 결핍 또는 근본적인 건강 상태를 나타낼 수 있습니다.

 

2. 큐티클

 

큐티클 당신의 큐티클 상태에 주의하세요. 건조하고 갈라진 큐티클은 탈수나 필수 지방산 부족의 징후일 수 있다.

 

3. 피부 질감

 

손의 질감을 느껴보세요. 극도로 건조하거나 거친 피부는 수분 부족 또는 습진과 같은 피부 상태를 나타낼 수 있습니다.

 

4. 붓기

 

손에 붓는 곳이 없는지 살펴보세요. 지속적인 붓기는 부상, 염증 또는 관절염이나 손목터널증후군과 같은 근본적인 의학적 상태의 징후일 수 있다.

 

5. 정맥

 

손등에 있는 정맥의 가시성을 확인합니다. 돌출된 정맥은 좋은 수분 공급을 나타낼 수 있는 반면, 지나치게 보이는 정맥은 탈수나 다른 순환 문제를 나타낼 수 있다.

 

발

 

1. 발톱

 

손톱 검사와 마찬가지로 손톱에 이상이 없는지 검사합니다. 손톱이 두꺼워지거나 변색되거나 부서지기 쉬운 것은 곰팡이 감염이나 건선과 같은 전신 질환을 나타낼 수 있다.

 

 

2. 밑창 색깔

 

발바닥 색깔을 관찰하세요. 그것들은 당신의 나머지 피부톤과 비교적 일치해야 한다. 창백하거나 푸르스름한 변색은 혈액순환이 원활하지 않거나 혈관에 문제가 있음을 나타낼 수 있습니다.

 

3. 균열 및 굳은살

 

발에 과도한 굳은살이나 깊은 균열이 있는지 점검하십시오. 이는 부적절한 신발, 특정 부위에 과도한 압력 또는 무좀 또는 족저근막염과 같은 근본적인 발 상태를 나타낼 수 있습니다.

 

4. 아치형 서서 발의 아치를 살펴보세요.

 

정상적인 아치는 약간의 곡선을 가지고 있는 반면, 극도로 높거나 평평한 아치는 발 통증이나 걸음걸이와 균형에 문제를 일으킬 수 있다.

 

5. 발 온도

 

발을 터치하여 체온을 측정합니다. 차가운 발은 혈액순환이 잘 안 되는 것을 나타낼 수 있고, 지나친 온기는 염증이나 감염을 나타낼 수 있다.

 

6. 붓기

 

발과 발목에 부기가 있는지 살펴보세요. 지속적으로 붓거나 갑자기 붓는 것은 체액 유지, 부상 또는 정맥 기능 부전이나 신장 문제와 같은 근본적인 상태의 징후일 수 있다. 여러분의 손발을 관찰하는 것이 여러분의 건강에 대한 몇 가지 일반적인 징후를 제공할 수 있지만, 그것은 전문적인 의학적 조언을 대신할 수는 없습니다. 증상이 지속되거나 우려되는 경우에는 항상 의료 기관과 상담하여 적절한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다. 

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예전부터 손과 발이 깨끗해야지 건강에 이상이 없는 것으로 우리 조상대부터 내려오는 말이 있다. 그런 말과 같이 손바닥과 발바닥을 몸에 지유하기도 하고 실제로 한의원에서는 손상태와 맥 발바닥등을 통해서 건강 체크를 하고 있다.